Showing posts with label Info dan tips kesehatan. Show all posts
- Alkohol
Alkohol mengganggu penyerapan seluruh zat gizi, terutama dua zat antistress, yakni vitamin B1 dan B2. Alkohol juga menyebabkan depresi, gelisah dan takut. Selain itu, alkohol juga bisa mengakibatkan kepekaan terhadap makanan.
- Kafein
Kafein dalam kopi, teh dan soda memang dapat memberikan kesegaran sekejab, but we must carefull because kafein dapat menggangu fungsi nutrisi penguat otak, seperti vitamin B1, biotin, potasium, seng, kalsium, dan besi. Zat gizi ini akan menjamin lancarnya proses penyampaian pesan di otak.
Kopi mengandung tiga stimulan, yaitu kafein, teobromin dan teofilin. Pada banyak orang tiga zat ini dapat menstimulasi dan meningkatkan kewaspadaan. Namun, efek jangka panjangnya jauh dari menguntungkan. Sebuah penelitian tentang pengaruh kafein terhadap kemampuan belajardilaporkan oleh America journal of psychiatri pada tahun 1981, penelitian yang melibatkan 1.500 pelajar itu menunjukan bahwa mereka yang meminum secangkir kopi atau lebih perhari akan menderita despresi dan kegelisahan yang tinggi dibandingkan yang tidak minum kopi. Lebih jauh, pelajar yang meminum kopi lebih dari 5 cangkir perhari menunjukan kecenderungan mengalami masalah stress dan penurunan prestasi pelajar.
by: Mar'atus Solikha
Tiap-tiapnutrisi berikut memiliki peran penting dalam membangun kekuatan otak serta menjaga kesehatan fisik dan mental.
Variasi jumlah makanan akan membantu tercukupnya kebutuhan nutrisi penting ini.
Vitamin B kompleks berperan penting dalam menghasilkan energi dan pentin bagi otak.
Vitamin A,C,dan E merupakan antioksidan kuat dan merupakan sesuatu yang penting untuk meningkatkan memori pada usia lanjut.
Mineral merupakan faktor penting untuk menjaga kekuatan otak. Magnesium dan mangan dibutuhkan untuk memberikan energi pada otak. Sodium, potasium dan kalsium sangat penting untuk komunikasi sel saraf dan untuk mempermudah pengiriman pesan.
By. Mar'atus Solikha (Admin)
- Air
Air menjadi komponen utama dalam darah, yaitu sekitar 83% air bertugas sebagai sistem transpor yang mengedarkan nutrisi ke otak dan mengeluarkan sampah. Pasokan air bersih yang cukup merupakan hal penting untuk menjaga kemampuan kosentrasi dan kewaspadaan.
- Protein
Protein di temukan dalam daging, ikan, susu, keju, kacang-kacangan dan biji-bijian, komponen protein menyediakan pembangun struktur di seluruh jaringan tubuh, saraf, dan organ dalam, termasuk jantun dan otak. Protein juga digunakan untuk memproduksi Neurotranmitter dan membangun serta untuk merawat jaringan saraf. Protein sangat penting untuk meningkatkan fungsi mental dan membangkitkan semangat.
- Karbohidrat
Karbohidrat ditemukan dalam biji-bijian, buah dan sayur-sayuran. Melalui proses pencernaan, karbohidrat di perah menjadi gula yang disebut glukosa, glukosa memasuk sumber energi utama bagi otak, namun, kadar gula darah perlu di jaga agar tidak berfluktuasi secara drastis, sehingga tidak terjadi linglung, pening, kejang bahkan pinsan.
- Lemak
Ada 3 macam lemak dalam makanan yaitu:
- Lemak Jenuh
- Lemak tak Jenuh Tunggal
- Lemak tak Jenuh Ganda
Istilah "asam lemak esensial" merujuk pada dua jenis lemak tak jenuh ganda yaitu omega 6 dan omega 3. Asam lemak esensial menunjukan bahwa lemak khusus ini dapat meningkatkan ukuran otak dan jumlah sel ota, memperbaiki pengingatan, dan membantu belajar. sumber utama lemak esensial adalah ikan salmon, makarel, sarden, kacang-kacangan dan biji-bijian.
- Vitamin dan Mineral
Vitamin dan Mineral merupakan komponen utama yang diperlukan untuk pertumbuhan serta untuk fungsi tubuh dan otak. Zat ini terdapat dalam berbagai jenis makanan dengan jumlah yang berbeda-beda.
Variasi jumlah makanan akan membantu tercukupnya kebutuhan nutrisi penting ini.
Vitamin B kompleks berperan penting dalam menghasilkan energi dan pentin bagi otak.
Vitamin A,C,dan E merupakan antioksidan kuat dan merupakan sesuatu yang penting untuk meningkatkan memori pada usia lanjut.
Mineral merupakan faktor penting untuk menjaga kekuatan otak. Magnesium dan mangan dibutuhkan untuk memberikan energi pada otak. Sodium, potasium dan kalsium sangat penting untuk komunikasi sel saraf dan untuk mempermudah pengiriman pesan.
By. Mar'atus Solikha (Admin)
HealthFix adalah perawatan kesehatan perangkat lunak dengan mana Anda dapat melacak fitur tubuh Anda seperti berat badan, pinggang, pinggul dan banyak lagi. Selain itu Anda dapat membuat perhitungan yang berbeda seperti Body Mass Index persentase, Body Fat atau Pinggang Rasio Hip. Aplikasi ini pada dasarnya direkomendasikan untuk pengguna rumah untuk mengikuti kesehatan mereka fitur terkait.
Tag :// Info dan tips kesehatan,
Tag :// Tips dan Trik
Sakit kencing yang tak lancar akan terus menyiksa bagi penderita, seakan tersendat-sendat dan tak jarang diiringi rasa sakit sewaktu kencing, b agi penderita jangan biarkan penyakit ini terus menyiksa anda, anda bisa memanfaatkan resep tradisional dibawah ini.
Langkah-langkahnya:
Langkah-langkahnya:
- Ambilah daun kumis kucing yang cukup banyak
- Jemur selama satu minggu sehingga daun kumis kucing tersebut benar-benar mengering dan mengeras.
- Setiap pagi, siang dan sore hari ambilah sedikit daun kumis kucing tersebut yang sudah kering sebagai pengganti penggunaan daun teh
- Seduhlah dalam gelas dan minum air seduhan tersebut dengan dicampur gula aren atu sendok teh.
sekian, mudah-mudahan bermanfaat..... amin
Secara Psikologis
- Rasa malu yang ditanggung sepanjang waktu
- Hilangnya harga diri
- Timbulnya gejala emosi
- Perkrmbangan kejiwaan terganggu
- Kebahagiaan yang hakiki sulit di tentukan atau di dapat
Secara Sosial
- Merupakan noda yang akan selalu dikenang di masyarakat
- Akan merasa terkucil di masyarakat
- Citra dan nama baik keluarga akan tercoreng
- Anak hsil keturunanya akan selalu di ungkit-ungkit status dan latar belakangnya
Secara Fisik
- Akan menimbulkan penularan penyakit kelamin
- Dapat menimbulkan stress atau gangguan kejiwaan karena pikiran berkelanjutan
Mencegah lebih baik daripada mengobati, maka sebelum kita terkena lebih baik kita melakukan pencegahan terlebih dahulu, penyakit cacingan banyak dijumpai pada anak-anak.
Ada 3 hal yang harus diperhatikan untuk mencegah terkena cacingan yaitu:
Ada 3 hal yang harus diperhatikan untuk mencegah terkena cacingan yaitu:
- Ketika mau makan mencuci tangan terlebih dahulu
- Kuku-kuku jari tangan harus rutin dipotong pebdek agar tidak bisa menggaruk dubur yang pusatnya cacing itu
- Setelah bangun pagi, kita harus segera mencuci tangan agar telur-telur cacing yang melekat pada jari tangan dapat lepas.
Jika sudah mencegahnya, tetapi tetap saja terserang cacing, maka ada baiknya mencoba resep dibawah ini:
- Campurkan air peresan wortel dengan santan kental, masing-masing berukuran 1 cangkir
- Beri sedikit garam
- Aduk hingga merata
- Kemudian minumlah air tersebut
sekian, semoga dapat bermanfaat.
Kecelakaan kecil sewaktu-waktu dapat menghampiri yang menyebabkan luka ringan, seperti tersandung, tergores pisau atau terkena duri, dalam hal ini saya ingin berbagi cara praktis untuk mengatasi hal tersebut dengan memanfaatkan lendir bekicot/siput.
Caranya:
Caranya:
- Pecahkan tempurung bekicot pada bagian yang lancip, alu akan keluar lendirnya
- Teteskan lendir tersebut pada bagian yang luka
- Biarkan sesaat sampai darah berhenti dan luka mulai mengering
Silakan mencoba, semoga bermanfaat.
Bagi penderita Ambien/Wasir akan tersiksa sekali ketika duduk berlama-lama. Penyakit ini disebut hemorrhoid, biasanya ketika penderita buang air besar disertai keluarnya darah dari lubang dubur/anus. Kali ini saya ingin berbagi pengetahuan tentang resep tradisional untuk mengobati penyakit ini, semoga saja manjur.
Bahan-bahan:
Bahan-bahan:
- Beberapa daun jambu yang masih muda
- Biji pisang klutuk
Cara Membuat:
- Jambu dan pisang dicuci bersih, pisangnya jangan di kupas kulitnya
- Pisang diparut lalu dicampur dengan daun jambu dan titumbuk sampai halus
- Peres pisang dan daun jambu yang sudah di tumbuk tersebut
- Minum air peresan tersebut, mungkin rasanya tidak enak tapi ini demi kesehatan.
- MLakukan secara teratur
Makanan yang harus dijauhi bagi penderita Ambeien/Wasir: Makanan yang pedas, masam, dan yang terlampau berserat(selulosa) serta alkohol, kopi, teh, ikan bandeng, daging kambing dan makanan yang bersifat panas.
